Move Together: Helping Women Build Confidence Through Movement
Move Together is a 30-week community project designed to help Turkish-origin migrant and refugee women in North London become more active in a safe, welcoming, and supportive environment. The programme is free, women-only, and built for people who may currently do little or no physical activity.
Why This Project Matters
Many women in the community face barriers such as language, low confidence, financial pressure, social isolation, and feeling unwelcome in mainstream sports settings. For migrant and refugee women, these challenges can make it especially hard to start or maintain an active lifestyle.
Community feedback showed that many women were doing less than 30 minutes of physical activity per week. This highlights the need for a culturally sensitive project that makes movement feel approachable, familiar, and enjoyable.
How The Project Works
The project will run from April to December 2026, during term time, with one weekly session per group. Each session will last 60 minutes and will include low-impact exercise, movement, dance, walking, and gentle multi-skill activities.
Sessions will take place in trusted, accessible community venues in North London, close to public transport and suitable for beginners. Support will be provided in both Turkish and English so that participants can feel confident, included, and fully engaged.
Benefits For Participants
The main goal of Move Together is to help women move more, feel better, and build sustainable active habits. Participants are expected to gain physical benefits such as improved fitness and reduced sedentary behaviour, as well as emotional benefits like greater confidence and lower anxiety around exercise.
The project will also create opportunities for social connection. By attending sessions with women from similar backgrounds, participants can reduce isolation, build supportive relationships, and feel part of a stronger community.
Community-Led And Inclusive
What makes this project stand out is that it was shaped directly by community input. Women helped influence the format, timing, and type of activities so that the project would feel realistic and relevant to their needs.
The programme will be supported by trained facilitators, multilingual volunteers, and community movement champions who can help sustain engagement beyond the funded period. This peer-led element is important because it helps build confidence and encourages long-term participation.
A Healthier Future
Move Together is about more than exercise. It is about creating a positive first experience of physical activity for women who may previously have felt excluded, and helping them discover that movement can be enjoyable, affordable, and part of everyday life.
By making activity accessible and culturally appropriate, the project aims to reduce inequalities and support healthier futures for women and their families. It is a practical, community-driven response to a real need, and a strong step toward lasting change.
Register online
Registration form:
https://forms.gle/dSPMNyCrbXHhBix4A
Contact
Phone: +44 7588 889 631
Email: info@thecomworlds.org
------------------------------------------
Move Together: Kadınların Hareketle Güçlenmesi
Move Together, North London’da yaşayan Türk kökenli göçmen ve mülteci kadınları fiziksel aktiviteye daha kolay dahil etmeyi amaçlayan 30 haftalık bir topluluk projesidir. Proje, daha önce düzenli spor yapmamış veya spor ortamlarında kendini rahat hissetmeyen kadınlar için güvenli, destekleyici ve ücretsiz bir alan oluşturuyor.
Neden Bu Proje Gerekli?
Birçok kadın dil bariyerleri, ekonomik baskılar, sosyal izolasyon ve kültürel uyumsuzluk nedeniyle fiziksel aktiviteye katılmakta zorlanıyor. Özellikle mülteci ve yeni gelen göçmen kadınlar için bu engeller, sadece spora erişimi değil, aynı zamanda özgüven ve ruh sağlığını da etkiliyor.
Topluluk görüşmeleri ve geri bildirimler, birçok kadının haftada 30 dakikadan az hareket ettiğini gösterdi. Bu da uzun vadede sağlık eşitsizliklerini artırabilecek bir durum olarak öne çıkıyor.
Proje Nasıl İşleyecek?
Program, Nisan-Aralık 2026 arasında, okul dönemi boyunca haftada bir seans şeklinde yürütülecek. Her seans 60 dakika sürecek ve isteğe bağlı kısa bir sosyal zaman da sunulacak. Etkinlikler arasında düşük yoğunluklu fitness, dans, yürüyüş ve basit çok becerili hareket çalışmaları yer alacak.
Seanslar kadınlara özel olacak ve Türkçe-İngilizce çift dilli destekle yürütülecek. Bu yaklaşım, katılımcıların yönlendirmeleri daha iyi anlamasını ve kendilerini daha rahat hissetmesini sağlayacak.
Katılımcılara Sağlayacağı Faydalar
Move Together’ın temel hedefi, kadınların daha fazla hareket etmesini sağlarken aynı zamanda kendilerine güven kazanmalarına yardımcı olmaktır. Düzenli katılım sayesinde fiziksel kondisyonun artması, hareketsizliğin azalması ve genel iyilik halinin desteklenmesi bekleniyor.
Proje aynı zamanda sosyal açıdan da önemli bir rol oynuyor. Katılımcılar benzer geçmişe sahip diğer kadınlarla bir araya gelerek yalnızlık hissini azaltabilir ve destekleyici ilişkiler kurabilir. Bu da etkinlik bittikten sonra bile aktif kalmayı kolaylaştırabilir.
Topluluk Temelli Bir Yaklaşım
Bu proje, yalnızca spor yaptırmayı değil, topluluğun ihtiyaçlarına uygun bir model oluşturmayı hedefliyor. Katılımcı geri bildirimleriyle şekillenen içerik, kadınların kendilerini güvende hissettiği, tanıdık ve ulaşılabilir bir ortam sunuyor.
Gönüllüler, tercüme desteği, katılımcı karşılama ve saha desteğiyle programın önemli bir parçası olacak. Ayrıca bazı katılımcıların “Community Movement Champions” olarak eğitilmesi, projenin proje bitiminden sonra da etkisini sürdürmesine katkı sağlayacak.
Daha Sağlıklı Bir Gelecek
Move Together, küçük ama sürdürülebilir adımlarla kadınların hayatında büyük bir fark yaratmayı amaçlıyor. Hareketi erişilebilir, keyifli ve kültürel olarak uygun hale getirerek katılımcıların uzun vadeli sağlıklı alışkanlıklar kazanmasına destek oluyor.
Bu proje, topluluk içinde dayanışmayı güçlendirirken, fiziksel aktiviteyi de herkes için daha ulaşılabilir hale getiriyor. Böylece kadınlar yalnızca daha fazla hareket etmiyor, aynı zamanda daha güçlü, daha özgüvenli ve daha bağlı hissediyor.
Kayıt formu
Online kayıt:
https://forms.gle/dSPMNyCrbXHhBix4A
Detaylı bilgi
Telefon: +44 7588 889 631
E‑posta: info@thecomworlds.org
Bu proje, Sports England sayesinde mümkün olmuştur.